no ale

[...] same ciężkie wymiany. Paweł Ostasz zdziwił mnie, że przegrał w parterze, w końcu jest z bastionu tychy. Co prawda niewiele brakowało mu, żeby skończył walkę wcześniej, ale gong uratował przeciwnika. Walka bokserska bardzo fajna, chłopaki się nie oszczędzali. Z kolei zawiodłem się na chłopakach z dragona. Jak czytali osiągnięcia obu to [...]

eee ale z ziemniakami to lipa , kurczak z ziemiakami , ryz to jest podstawa ;) no ale moze byc z kasz gryczana z brazowym ryzem , z białym

No ale ten obwód pasa jak na wzrost to miażdży

Ja mu tylko maila z pogróżkami pisałam, nic się nie zdradziłam, ze wyjdę z monitora. No ale w ankciecie nawet...

[...] u kulturystów, popracuj nad nim. Jednym słowem LOL Na początek dieta, trening, potem suple a nie HMB zapierdzielasz bez przemyślanej dietki pewnie. Poćwiczysz zobaczysz efekty. P.S. U mnie na szczęście nie policzyłbyś żeberek :D No i chyba raczej wyglądam lepiej od Ciebie (umięśnienie). No ale ćwicz. Ze świniaka nie zrobisz wielkiego kozaka.

[...] zwanego modelką VS. To wtedy, to forum tym bardziej nie jest dla Ciebie. Tutaj jedną z inspracji jest posiadaczka solidnej masy mięśniowej, Miss Fitness Universe, Marzia Prince: http://imageshack.us/a/img96/9742/hla0.jpg No ale to nie Twoje standardy, ona się bawi w budowanie/utrzymanie masy mięśniowej przez 365 dni w roku, a Ty tego nie chcesz.

Placka fotke super dopasowałem bo miał dobrze zeskanowane zdjęcie a moja facjata Van troche rozmyta bo to u findera na skanerze robione i to jeszcze rok temu no ale teraz ma jakiś profesjonalny musze wlecieć przetestować MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

nie radze specjalnych treningów na siłe. Staż 1 miesiąc? to nabawisz sie tylko bólu stawów cos mi sie wydaje. A jak juz coś to delikatnie z ciężarami (no ale w treningach na siłe to cieżary duze muszą być >>logiczne:/ )) pozdr.

W życiu takich bzdur nie slyszalem no moze czasami w ustach 15 latka no ale coz zdarza sie jak widac.Pozdrawiam i nie zapomnijecie łykac wapnia to bedziecie rosnac do 40-stki geheheh Po prostu masakra bez komentarza. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-10-12 15:30:49

W sobote konczy mi sie aktualny spalacz: /SFD/Images/2016/7/28/b495f3987dac413facde4b16682ebd7a.jpg No ale juz zamowilem sobie koffeinke + sixpacka /SFD/Images/2016/7/28/48babba3c2204da190a00d5f5074ba31.jpg Podobno dobrze pali fat z ud i brzucha i o to mi chodzi !! :) Cena tez dobra, za pierwszy 30 PLN a za drugi 35pln +12 koffeinka :)

Dla pewności ;) ale myślałem, że otrzymam poradę od kogoś bardziej doświadczonego ? Myliłem się ;) chciałem wiedzieć głównie czy po prostu nie jem za dużo i co jeść z grahamkami mniej więcej :0 Ale wychodzę z założenia, że nie jem słodyczy nie pije gazowanego itd. to nie powinno mnie zalać :) poza tym się rozwijam jeszcze ;0 s nawet jeśli na lato [...]

a to nie zona ? kochanka ... nie no, ale i tak gratulacje

a mi się najbardziej podobali David Henry który nawet w pietnastce się nie znalazł http://www.ronnie.cz/_img/Fotogalerie/2931_129_1.jpg i Dexter Jackson 3ci http://www.ronnie.cz/_img/Fotogalerie/2931_81_1.jpg oni mieli przynajmniej normalne proporcje wąski brzuch ładne mięśnie no ale akurat w tych zawodach najważniejsza jest masa i dlatego [...]

jakosc pozostawia wiele do zyczenia no ale coz Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-03-12 14:06:51

[...] zero sily, problemy z ciezarami w ostatnich seriach, sobota niedziela (w pracy) tez nie za dobrze sie czulem jakis taki slaby, senny, glodny(czy jest to normalne)? No ale w koncu to redukcja, mam nadzieje ze to okres przejsciowy obecnie jade tak: DN B-2,3 T-2,0 W-95 Kcal ok 2800(2785) DT B-2,3 T-2,0 W-100-110 Kcal 2800 Warzywa wliczone w [...]

[...] 83 na pewno fatu też przybyło, nie chcę na pewno agresywnego masowania po woli a w miarę czysto. Zakończę masę zacznę redukować do zadowalających efektów, wejdę na wagę po zakończonej redukcji i wtedy będę wiedział czy mi to wystarczy czy nie, na dzień dzisiejszy nie wiem jaką wagę chce mieć lepiej będzie to obrazowało lustro no ale zobaczymy.

Rekordów powalających nie masz . Ja kule trzymałem kilka razy w życiu w reku a rzuciłem ostatnio 11.04 (mam tyle samo lat co ty ) . No ale życzę sukcesów :)

jednak zaniepokoiło mnie to że wszedzie pisze ze ekto musi robic mniej powtorzen, ale na najwiekszych prawie dla siebie ciezarach A niby co takiego niepokojącego w tym jest? I "mniej powtórzeń+większy ciężar" nie tyczy się tylko ekto ale jest jedną z ogólnie przyjętych metod treningu. Wykonywanie treningu który dałeś 4x w tygodniu jest moim [...]

Eh mało jest powrotów w jakimkolwiek sporcie które kończyłyby się czymś dobrym.. Tu będzie pewnie tak samo.. Czuje to w swoich poskładanych kościach.. No ale nie powiem Fedora w dobrej kondycji zobaczyć znowu w octagonie byłoby zacnie;) Zmieniony przez - Nya w dniu 2015-07-30 14:59:01

wegli nie bedziesz musiał podbijac, no ale jak chcesz to zostaw jak jest, bedziesz w trakcie robil korekty po prostu ;-)